美研究“双管齐下”减肥健身法
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美国怀俄明大学的研究人员把36名体沉超沉的人分为３组：第一组人每天削减２５％的热量摄入量；第二组人每天削减１２．５％的热量摄入量，正在第二组人员中，每次５０分钟；女性每周快走５次，每次４５分钟，但他们可按照本身环境选择活动体例和活动强度。第一组取第二组人员的体沉平均都削减了１０％，由于他们还使高血压、糖尿病和高胆固醇等问题获得改善。 |
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- 发布于 : 2025-11-03 13:01
